久坐，變成現代人的通病。美國癌症學會的研究說得明白：每天坐超過8小時，心臟病、肺癌、子宮內膜癌的風險都會往上衝。這不是說著嚇人，是科學數字擺在那裡。 遠距工作越來越普遍，很多上班族一天坐著工作8到10小時，身體完全不動。這種日子過久了，身體、心情、工作表現都跟著受傷。
久坐的具體危害
身體健康的衝擊
久坐造成的問題，比你想的還多。下背部肌肉會萎縮，腰椎間盤也可能突出。血液循環變慢，血栓的風險跟著升高。代謝跟著變慢，體重和肥胖症就找上門。
心血管風險攀升
心血管的危害最讓人揪心。坐著的每一個小時，心臟病和中風的風險都在累積。英國萊切斯特大學的研究說，每天坐超過3小時，死亡率會增加40%。
心理層面的影響
久坐傷的不只是身體，心情也跟著受影響。身體不動，憂鬱和焦慮的風險就升高。運動能讓大腦釋放內啡肽，這是身體天生的快樂物質。人坐著不動，就把這份快樂關在門外。 久坐也拖慢工作表現。研究顯示，常常活動的員工，生產力比久坐的員工高15%到20%。他們的注意力更集中，想法更靈活，決定也下得更快。
傳統解決方案的局限性
站起來走走，聽起來簡單，做起來難。開放式辦公室裡，工作一忙起來，誰也不想常常中斷手邊的事。健身房會員卡、固定的鍛鍊時間，對很多人來說也不現實，因為時間和地點都湊不齊。這就是邊走邊工作能派上用場的地方。
邊走邊工作的優勢
桌下健走機讓你工作的時候順便走路。不用停下手邊的事，不用跑健身房，也不用換運動服。辦公室、家裡，只要配上升降桌，走路機就能用。 每天在走路機上走2到3小時，能多燒500到700卡路里，這差不多等於一週上一次健身房。也就是說，藉由簡單走路，你能把久坐欠下的體重債，慢慢還回來。
換一種工作方式
投資健康，不是可有可無的選項，是對生活品質、心情和工作表現的長期投資。 久坐的代價太高了。別再讓辦公椅困住你的健康。選邊走邊工作的LifeSpan產品，身體和心情都會謝謝你做的這個決定。